ингредиенты на одну порцию: 70 гр. органичекой крупы киноа (Кинва) щепотка соли 1 ч.л. с горкой кокосового масла горсть смеси фруктов и ягод по сезону (или как у меня в заморозке-клубника, малина, виноград, персик, манго) 1 слива 1 ч.л. семян чиа 1 ч.л. семян льна 4-5 ст.л. пюре из клубники 1 порционная ложечка Дейли Делишес […]
Ингредиенты: 1 апельсин ( у меня красный апельсин), 2-3 ст.л. кефир «кваша», 1 ст.л. кленового сиропа, 1 ст.л. рубленных грецких орехов. Апельсин почистить и порезать кольцами, разложив на плоское блюдо. Сверху апельсина кладём квашу, сироп и орехи. Можно посыпать ванильным корал-шейком и флавосилом, семя льна, это дело вкуса. Готово! Этот завтрак можно использовать […]
Ингредиенты: • Кефир « кваша» или йогурт натуральный или соевый • ст.л. геркулесовые хлопья • любые фрукты(у меня ½ банана, 6-8 шт. винограда, для украшения-хурма) можно и сухофрукты • ст.л. отруби(Dinkel Kleie) • смешанные орехи(мелко порезанные) • ч. л. корал-шейка ванильного можно и шоколадного или другой с ассортимента Кораллового Клуба по вашему вкусу. • ч.л. […]
Категория: 
