Архив категории ‘Allgemein’

Хлеб из 3-х ингредиентов!

Лариса Иванова

  Ингредиенты: зелёная гречка 500 гр., вода около 150-200 мл., соль. Для посыпки: семена льна, кунжут. Гречку замачиваем  в холодной воде на 6-7 часов. Промываем под проточной водой от слизи. В блендере ингредиенты для теста  вбиваем в гладкую массу. Консистенция как тесто на оладьи. Ставим в тёплое место для подъема на 12-15 часов, а может и на 20 часов. […]

Цукини «тортик»

  Ингредиенты на 2 порции: цукини 2 шт. (20 см.); большой помидор, тофу 100 гр.; фета 50 гр.; соевый соус 2-3 ст.л.; сметана 200 гр.; сок лимона; свежая зелень: укроп, петрушка, кинза; рапсовое масло, черный молотый перец; гималайская соль. Цукини вымыть, обсушить, срезать кончики, нарезать цукини на длинные полоски шириной 0,7 см. (выходит 5-6 полосок) […]

Фруктовая лакомка

Коралловый Клуб Лариса Иванова

Ингредиенты:  4 сливы (без косточки), 1/2 манго, 150 гр.  ягод черники, 1 мер. лож. Дейли Делишенс Хай-Файбер со вкусом асаи и черники и 1 мер. лож. Дейли Делишенс Бьюти Шейк Малина. Приготовление: хочу сказать сразу, выбор ягод, фруктов и даже овощей для лакомки только за вами, пропорции также. Эспериментируйте!!! Я взяла сливу, манго и ягоды. […]

Авокадо-чизкейк

ингредиенты для коржа: 100 гр. бразильского (орех-пекан) или грецкого ореха 150 гр. сушеных фиников (без косточки) 25 гр. кокосовой стружки 30 гр. порошка какао 20 гр. жидкого кокосового масла ингредиенты для крема: 560 гр. спелых авокадо (5-6 шт.) 100 мл. сока лимона 90 гр. жидкого кокосового масла 125 мл.  мёда (сок агавы) 1 ч.л. шелухи […]

Апельсиновые кольца с орехами

Лариса Иванова Коралловые Вкусняшки

Ингредиенты: 1 апельсин ( у меня красный апельсин), 2-3 ст.л. кефир «кваша», 1 ст.л. кленового сиропа, 1 ст.л. рубленных грецких орехов. Апельсин почистить и порезать кольцами, разложив на плоское блюдо. Сверху апельсина кладём квашу, сироп и орехи. Можно посыпать ванильным корал-шейком и флавосилом, семя льна, это дело вкуса. Готово!     Этот завтрак можно использовать […]