Архив категории ‘Завтрак’

Каша из киноа «Оранжево-красное настроение»

кашаИЗквиноа

ингредиенты на одну порцию: 70 гр. органичекой крупы киноа (Кинва) щепотка соли 1 ч.л. с горкой кокосового масла горсть смеси фруктов и ягод по сезону (или как у меня в заморозке-клубника, малина, виноград, персик, манго) 1 слива  1 ч.л. семян чиа 1 ч.л. семян льна 4-5 ст.л. пюре из клубники 1 порционная ложечка Дейли Делишес […]

Апельсиновые кольца с орехами

Лариса Иванова Коралловые Вкусняшки

Ингредиенты: 1 апельсин ( у меня красный апельсин), 2-3 ст.л. кефир «кваша», 1 ст.л. кленового сиропа, 1 ст.л. рубленных грецких орехов. Апельсин почистить и порезать кольцами, разложив на плоское блюдо. Сверху апельсина кладём квашу, сироп и орехи. Можно посыпать ванильным корал-шейком и флавосилом, семя льна, это дело вкуса. Готово!     Этот завтрак можно использовать […]

Здоровый Шрек

Коралловый Клуб

Ингредиенты: 2-3 ст.л. творога 100 гр. натурального йогурта несколько штучек винограда веточку мяты свежей по 1 ст.л. семян льна и кунжута 1 ст.л. Корал-Шейка на ваш вкус (выбор в Коралловом Клубе очень даже заманчивый теперь) , у меня ванильный 1 ч.л. Про-волокна 1 ч.л. Флавосила 1 ч.л. ГринГрина Все ингредиенты перемешать. Готово! Теперь вы понимаете […]

Доброе утро

Лариса Иванова Коралловый Клуб

Ингредиенты: • Кефир « кваша» или йогурт натуральный или соевый • ст.л. геркулесовые хлопья • любые фрукты(у меня ½ банана, 6-8 шт. винограда, для украшения-хурма) можно и сухофрукты • ст.л. отруби(Dinkel Kleie) • смешанные орехи(мелко порезанные) • ч. л. корал-шейка ванильного можно и шоколадного или другой с ассортимента Кораллового Клуба по вашему вкусу. • ч.л. […]