Каша из киноа «Оранжево-красное настроение»

кашаИЗквиноа

ингредиенты на одну порцию:

  • 70 гр. органичекой крупы киноа (Кинва)
  • щепотка соли
  • 1 ч.л. с горкой кокосового масла
  • горсть смеси фруктов и ягод по сезону (или как у меня в заморозке-клубника, малина, виноград, персик, манго)
  • 1 слива FB_IMG_1453238530845
  • 1 ч.л. семян чиа
  • 1 ч.л. семян льна
  • 4-5 ст.л. пюре из клубники
  • 1 порционная ложечка Дейли Делишес Бьюти Шейк со вкусом малины, ванили, шоколада (у меня малина)
  • веточка свежей мяты

Высыпаем крупу в кастрюльку и заливаем водой, чуть выше крупы. С момента закипания варим 15 минут. Крупа должна взять всю воду в себя. Выключаем и добавляем кокосовое масло. Хорошо перемешать и дать постоять ещё пять минут при закрытой крышке. Сервируем ягодами и фруктами по желанию. Посыпаем семянами чиа и льна. Украшаем листиками мяты.

Соус: пюре клубники смешиваем с порошком Дейли Делишес Бьюти Шейк со вкусом малины  в однородрую массу.Готово!

Я собираю клубнику летом в сезон, сразу пюрирую и в пластиковые формочки. Когда застынет освабождаю от формы и раскладываю в пакетике для заморозки. Ещё замораживаю ягодки целыми. В течении зимы можно наслаждаться клубникой и пюре из неё.

Приятного Аппетита!!!

Дейли делишенс бьюти шейк заказать здесь

Вы можете оставить комментарий, или Трекбэк с вашего сайта.

Оставить комментарий